Тест «Как вам живется в настоящем?»
Подготовил психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre)
Свойственно ли вам жить настоящим и как именно вы привыкли это делать? Что вы могли бы предпринять, чтобы развить в себе эту способность?
Этот тест поможет вам определить, в чем состоят ваши сильные стороны и как лучше ими воспользоваться.
ВОПРОСЫ:
1. Мои способы борьбы со стрессом.
2. Трудно представить себе, что я когда-то смогу...
3. Меня приглашают в тихое, уединенное место на неделю.
4. Ваш «внутренний пейзаж» подобен...
5. Жизненная мудрость — это…
6. Делать несколько дел одновременно…
7. Ушел из жизни дорогой мне человек.
8. Когда у меня неприятные заботы, моя первая реакция…
9. Восхитительный ужин в отличном ресторане с друзьями, но обслуживание уж очень медленное.
10. Самое сильное ощущение счастья бывает…
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Отметьте в таблице ваши ответы, подсчитайте общее количество ответов А, Б и В и определите ваш профиль.
Вопросы | ♦ | Ο | Δ |
1 | Б | В | А |
2 | В | А | Б |
3 | В | А | Б |
4 | Б | А | В |
5 | В | Б | А |
6 | А | В | Б |
7 | Б | А | В |
8 | А | В | Б |
9 | Б | В | А |
10 | А | Б | В |
Тест построен исходя из трех основных возможностей:
Ответы А предполагают, что вы интенсивно и глубоко проживаете настоящее: вы сконцентрированы на том, что вам кажется самым главным.
Ответы Б свидетельствуют об открытости настоящему и многогранном присутствии в нем: вы уделяете внимание всему, что вас окружает.
Ответы В относят вас к категории людей, которые предпочитают ясность и понимание: ваше присутствие в настоящем основано на владении ситуацией, на анализе и контроле.
Конечно, вы можете найти свои черты в каждом из этих трех типов. Но часто один из них оказывается преобладающим: он соответствует вашему привычному стилю поведения, той позиции, которую вы занимаете почти машинально:
Больше 7 ответов А, Б или В: этот профиль соответствует вам в значительной степени.
От 4 до 7 ответов А, Б или В: этот профиль соответствует вам частично.
Меньше 4 ответов А, Б или В: этот профиль почти или вовсе вам не соответствует.
Профиль А Профиль Б Профиль В
Как и в любом тесте, самое важное — не результат, а размышления, которые возникнут у вас при его выполнении.
16 мая, 2012 Автор: