Какая психотерапия вам подходит?

Тест «Какая психотерапия вам подходит?»

Подготовила французский психолог Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber)

Прислушаться к себе, понять себя, стать свободнее и жить лучше — осуществить эти естественные человеческие желания можно с помощью психотерапии. Чтобы определить, какой путь вам сегодня ближе, взгляните со стороны на ваши ожидания и предпочтения с помощью этого теста.

 

1. По-вашему:

A. я = кто я такой.
Б. я = как я живу.
B. я = что я делаю.

2. В ваших снах вы больше всего любите:

А. ощущения, которые они вызывают
Б. их сюрреалистические черты!
В. их зашифрованные послания.

3. Чтобы решить проблему, нужно главным образом и прежде всего…

A. составить план действий.
Б. выяснить ее причину.
B. прочувствовать и сформулировать ее.

4. По-вашему, терапия нужна для того, чтобы…

A. услышать себя.
Б. предпринять что-то.
B. понять себя.

5. Если бы у психотерапии был цвет, она была бы…

A. синяя с белым.
Б. красная с желтым.
B. оранжевая с зеленым.

6. Предположим, что никакой психотерапии не существует! Вы ищете ответы на свои вопросы в…

A. боевых искусствах.
Б. философии.
B. занятиях йогой.

7. В принципе вам хотелось бы в первую очередь быть более свободным(ой)…

A. в вашем теле и ваших эмоциях.
Б. в ваших мыслях и ваших чувствах.
B. в вашем поведении и ваших действиях.

8. Если бы терапия была историческим периодом, то для вас это было бы скорее…

A. время великих завоеваний: отправиться на поиски новых горизонтов.
5. Античностью времен Платона: соединить тело и дух.
B. веком Просвещения: пролить свет на темные места.

9. У вас проблема. После ее часового обсуждения вы чувствуете, что вас услышали и поняли, если…

А. вы чувствуете облегчение, в большей гармонии с собой.
Б. вы уверенно приступаете к осуществлению ваших планов.
В. вы лучше понимаете ситуацию, все стало для вас яснее.

10. Вы ждете от психотерапии, что она поможет вам прежде всего…

A. стать гармоничнее и выразить себя.
Б. дерзать, увереннее двигаться вперед.
B. понять, что все относительно, и отстраниться.

РЕЗУЛЬТАТЫ

С помощью таблицы подсчитайте сумму набранных вами баллов и узнайте, какой профиль вам соответствует.

Вопросы А Б В
1 1 2 3
2 2 3 1
3 3 1 2
4 2 3 1
5 1 2 3
6 3 1 2
7 2 1 3
8 3 2 1
9 2 3 1
10 2 3 1

 

10-16 баллов     17-23 баллов    24-30 баллов