Психология ψ

                                                                                                                               Человек не может получить свободу извне

                                                                                                                                          больше той, которой он обладает изнутри

 Добро пожаловать уважаемый читатель!   Поскольку вы на этом сайте, то, скорее всего, ступили на путь личностного развития, итогом которому является психическое здоровье и благополучие. А потому важно знать,  основные составляющие  психического здоровья личности и попробовать приблизиться к состоянию гармонии в собственной душе.

1. Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья человека.

2. Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные  отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.

3. Автономность  это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.

4Экологическое мастерство — способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.

5Наличие цели в жизни — уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.

6Самосовершенствование, саморазвитие  — мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.

7. Творческое приспособление — Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. Умение быть гибким, адаптироваться к изменениям, важная составляющая психического здоровья, особенно в сегодняшнем быстро изменяющемся мире.

По большому счету, психическое здоровье  человека зависит от  состояния нашего тела,  психики и социального окружения.

Для взрослых базовыми условиями хорошего самочувствия являются здоровая нервная система и спокойная доброжелательная обстановка.

Для детей нужны дополнительные условия:
— присутствие родителей;
— внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка;
— больше самостоятельности и независимости.

Вот очень интересное описание нашла в интернете, жаль, нет автора…

Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью — учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием — учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом — учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;

…И ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ДУШИ МОГУТ ПОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ…

 Ребёнок, окружённый поддержкой — учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора — учится быть ответственным за свои решения.

…И ТАКОЕ ВОСПИТАНИЕ СЛОЖНО СЛОМИТЬ…

На мой взгляд, психотерапия является тем «инструментом», который позволяет вырастить в себе психологически зрелую личность и прийти к психическому  здоровью и благополучию, но не как к пункту назначения, а как  к  чувствованию  себя в потоке жизни.

                                                             Не откладывайте на потом значимые для вас чувства, дела и поступки!

                                                                                                                        Помните о том, что завтра может и не наступить…